Tag Archives: cara menambah berat badan

Cara Cepat Serta Alami Menambah Berat Badan

Cara Cepat Serta Alami Menambah Berat Badan

Cara Cepat Serta Alami Menambah Berat Badan - Memiliki berat badan ideal merupakan idaman bagi setiap insan. Pasalnya, berat badan bukan hanya simbol kecantikan atau ketampanan semata, namun juga indikasi kesehatan. Berat badan berlebih atau yang sering disebut dengan istilah obesitas memang mengganggu pemandangan dan kesehatan. Begitu juga dengan berat badan kurang yang membuat seseorang terlihat kurus kerempeng.

Bukan hanya obesitas yang menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Berat badan kurangpun juga kurang sehat. Orang yang terlalu kurus sebenarnya sedang berada pada status gizi rendah. Keadaan ini berbahaya bila tidak segera diatasi karena tubuh memerlukan asupan nutrisi yang adekuat untuk kelangsungan metabolisme.

Beberapa orang merasa sulit untuk meningkatkan berat badannya meskipun telah mengonsumsi banyak makanan. Nah, masalah ini disebabkan berbagai faktor seperti keturunan, kelebihan hormon tiroid, stres, dan kurang istirahat. Untuk mengatasi masalah tersebut diperlukan cara tepat dan cepat menambah berat badan. Tentunya dengan cara yang alami tanpa efek samping.

Konsumsi Makanan Tinggi Glukosa

Karbohidrat, protein, dan lemak yang kita konsumsi akan diubah menjadi glukosa. Glukosa tersebut dimanfaatkan untuk berbagai keperluan sel. Sisa dari metabolisme glukosa akan diubah menjadi glikogen dan disimpan di bawah jaringan kulit. Nah. Tumpukan glikogen inilah yang bisa membuat kita menjadi gemuk.

Apabila ingin menambah berat badan, maka makanan yang kita konsumsi haruslah tinggi gula. Makanan terbaik untuk meningkatkan berat badan adalah berbagai es, utamanya es krim. Minuman yang diberi es harus ditambah gula yang banyak agar berasa. Karena itu, gula yang masuk ke tubuh kita cukup banyak. Lebih baik lagi bila kita mengonsumsi es krim yang banyak mengandung gula dan lemak.

Makanan yang mengandung tinggi glukosa ini lebih baik daripada makanan hewani berkolesterol. Meskipun cepat meningkatkan berat badan lewat kandungan lemaknya, namun kolesterol di dalamnya dapat menyebabkan plak pada pembuluh darah sehingga Anda beresiko terserang hipertensi dan penyakit jantung koroner.

Istirahat Cukup

Saat istirahat, organ pencernaan kita bekerja dua kali lebih cepat. Makanan yang ada di rongga pencernaan akan segera digerus dan diserap. Oleh karena itu, bila kita memperbanyak tidur, maka semakin banyak nutrisi yang diserap tubuh. Itulah alasan mengapa saat bangun tidur perut kita terasa kosong, bahkan lapar.

Orang yang kurang istirahat sulit meningkatkan berat badan. Alasannya, nutrisi yang diserap kurang dan tubuh terus membakar glukosa menjadi energi. Keadaan yang paling sedikit memerlukan energi adalah saat kita tidur. Mengapa? Karena saat kita tidur otak sebagai organ yang paling banyak menyerap energi dalam keadaan mati.

Hindari Stres

Terlalu banyak berpikir akan membuang energi Anda. Stres meningkatkan hormon adrenalin dan menekan endhorpin sehingga jantung berdetak lebih cepat. Alhasil, glukosa di tubuh kita tidak sempat disimpan di bawah jaringan kulit.

Tiga cara di atas merupakan teknik paling mudah, alami, dan tanpa efek samping untuk meningkatkan berat badan Anda dalam waktu singkat. Bila berat badan masih sulit naik, cobalah cek ke laboratorium terdekat untuk mendeteksi keberadaan cacing penyerap nutrisi di organ pencernaan.

 

Incoming search terms:

cara menambah berat badan,Cara cepat menambah berat badan,cara menambah berat badan dengan cepat,cara menaikkan berat badan,Cara alami menambah berat badan,cara menambah berat badan dengan cepat dan alami,menambah berat badan dengan cepat,cara menggemukan badan saat menyusui,menambah berat badan,cara menggemukkan badan saat menyusui,cara menambah tinggi badan secara alami dan cepat,cara menggemukan badan ibu menyusui,cara menambah berat badan saat menyusui,cara menggemukkan badan bagi ibu menyusui,cara menggemukan badan untuk ibu menyusui